绝经后可不可以吃大豆异黄酮吗呢

大豆异黄酮主要存在于豆类，水果以及蔬菜当中，它的作用是能延缓衰老，改善更年期的症状，预防骨质疏松，乳腺癌，前列腺癌等。绝经后吃大豆异黄酮是不会来月经的，但是可以适当口服，可以减轻、缩短更年期综合征的不适和时间，并且有降低血脂、防止动脉硬化、抗衰老作用。建议多吃豆制品，多喝温牛奶，多运动，多晒太阳。尽量不要熬夜，不要吃辛辣食物，女性在平时的时候一定要多吃一些蛋白质丰富的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果，平时要注意个人卫生情况，每天更换内裤，每晚用温水清洗外阴。