腿上的肉松弛怎么办
1人回答
提问时间：2023-10-30 12:05
医生回答
刘长生 副主任医师
回答时间：2023-10-30 13:00
腿部肉很松是缺乏锻炼导致的，需要多进行氧运动，比如跑跑步，游泳，爬山等都是可以的。如果户外活动不允许，在家也是可以锻炼腿部肌肉的，在空中采脚踏车运动，蹬圈的动作要完整，用小腿带动大腿运动，能让腿部肌肉紧绷，或者是平躺在床上，膝盖笔直，两腿并紧，向胸部贴近，然后放下，重复此动作15次。
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提问时间：2023-10-30 12:05
刘长生 副主任医师
回答时间：2023-10-30 13:00
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