慢跑多久开始燃烧脂肪
1人回答
提问时间：2023-10-27 11:40
医生回答
蒙岭 主任医师
回答时间：2023-10-27 12:21
慢跑运动30-40分钟以后开始燃烧脂肪，因为刚开始是动用肌肉本身贮存的肌肉糖原以及肝脏贮存的肝糖原来为运动供能，这些糖原在运动30-40分钟以后会耗尽，这时机体就会动员脂肪来供能，低于30-40分钟左右的慢跑并不能起到有效消耗脂肪的作用。
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提问时间：2023-10-27 11:40
蒙岭 主任医师
回答时间：2023-10-27 12:21
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