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乳房护理的正确手法是什么

1人回答

提问时间:2023-10-27 05:53

问题描述

我近期听说孕期做好乳房按摩,预防乳腺增生,乳房护理的正确手法是什么?

医生回答

魏碧荷

魏碧荷 主任医师

回答时间:2023-10-27 06:49

方法主要是有抹推、摩搓、指按、托颤和指击。左手托乳,右手四指从外上、外下缘向乳头方向抹推3遍。换右手托乳,左手四指从乳房内上、内下缘向乳头方向推抹3遍;四指并拢,拇指张开,手掌贴皮肤,以乳头为中心环摩乳房10圈。双手交错,手掌搓胁肋10下;中指点按膻中、足三里10秒;双手托乳房,抖颤乳房30下;四指指尖轻击对侧乳房,以乳晕为中心环状叩击5遍。

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