月子期间奶堵了怎么办

月子期间奶堵了可通过热敷按摩、调整哺乳姿势、使用吸奶器等方式缓解。

热敷按摩有助于促进乳腺管扩张，改善乳汁淤积。哺乳前用温热毛巾敷在乳房上5-10分钟，配合从乳房根部向乳头方向轻柔按摩。调整哺乳姿势需确保婴儿含接大部分乳晕，避免单侧乳房长期受压，可尝试橄榄球式或侧卧式哺乳。吸奶器应在哺乳后或胀痛明显时使用，选择合适吸力档位，单侧使用不超过15分钟。乳汁淤积可能与哺乳间隔过长、文胸过紧、乳头皲裂继发感染等因素有关，通常表现为乳房硬块、局部发红、触碰疼痛等症状。若出现发热、寒战需警惕乳腺炎。

哺乳期应保持规律排空乳房，穿戴宽松棉质内衣，饮食避免油腻汤水过量。