血糖高的人群能喝黄酒吗?要注意啥?

血糖高的人群通常不建议饮用黄酒，若血糖控制稳定可少量饮用，但需注意监测血糖变化。

黄酒含有较高糖分和酒精，可能直接影响血糖水平。酒精会抑制肝脏糖原分解，导致血糖短期内下降，但随后可能因酒精代谢完成而反弹升高。黄酒中的碳水化合物也会转化为葡萄糖，加重血糖波动风险。长期饮酒还可能损伤胰腺功能，影响胰岛素分泌。饮用后可能出现头晕、心悸等低血糖症状，尤其对使用胰岛素或磺脲类降糖药的患者风险更大。

若血糖控制良好且无并发症，偶尔饮用需选择糖分较低的干型黄酒，每次不超过50毫升，避免空腹饮用。饮用前后需监测血糖，搭配蛋白质食物延缓酒精吸收。合并糖尿病肾病、神经病变或高甘油三酯血症者应严格禁酒。

日常建议以白开水、淡茶替代酒精饮品，保持规律饮食和运动，定期复查血糖及糖化血红蛋白。