半夜心慌睡不着觉怎么办

半夜心慌睡不着觉可通过调整生活习惯、放松情绪、遵医嘱用药等方式缓解。

半夜心慌睡不着觉可能与情绪紧张、心律失常、甲状腺功能亢进等因素有关。情绪紧张时可通过深呼吸、听轻音乐等方式放松，避免睡前饮用咖啡或浓茶。心律失常患者可能伴随胸闷、心悸等症状，需遵医嘱使用盐酸普罗帕酮片、酒石酸美托洛尔片、稳心颗粒等药物控制心率。甲状腺功能亢进患者易出现多汗、手抖等症状，需配合医生服用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物。若症状反复发作或伴随胸痛，需及时排查冠心病等器质性疾病。

日常保持规律作息，睡前避免剧烈运动或过度思虑，卧室环境宜安静昏暗。