血糖高怎么调理好

血糖高首先要坚持糖尿病饮食生活方式的干预，低盐低糖饮食。太稀的东西不要吃，面条、米粉、稀饭、粥、肉包子、汤尽量不要吃，嘴巴吃了甜的食物尽量不要吃，水果中的桂圆、葡萄、香蕉、橘子这一类的嘴巴吃了很甜的水果，也尽量不要吃，或者少吃。蔬菜可以多吃，但是做饭要注意烹饪方式，一定要少油少盐的做法，以清蒸和水煮为主。适量的运动，在饭前饭后半个小时之内尽量不要运动，以避免低血糖的发生，运动是以散步为主要方式，如果在这个基础上，血糖仍然比较高的话，可能就需要借助药物来降糖治疗。