女人喝豆浆的好处有哪些

豆浆富含植物蛋白、磷脂、维生素B1、B2、烟酸、铁、钙等矿物质，尤其是钙，虽然没有豆腐高，比其他任何牛奶都丰富。豆浆是防治高脂血症、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝新鲜豆浆可以预防老年痴呆症和哮喘。豆浆比牛奶对贫血患者的恢复更有效。饮用热豆浆补充植物蛋白可增强人体抗病能力，调节中老年女性内分泌系统。减轻并改善更年期症状，延缓衰老，豆浆对于青少年女性也是有好处的，可以减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。