每天喝豆浆的好处和坏处？

喝豆浆的好处：豆浆中含有大量的纤维素，纤维素成分可以有效阻止糖分的吸收，从而可以达到防治糖尿病的目的。另外，当中还含有多种矿物元素以及豆固醇，这样的成分可以有效控制体内钠的数量，从而预防高血压的发生几率。豆浆的坏处：豆浆虽好，但每天不可过量饮用，因为豆浆也属于一种寒性食物，如果一次性饮用过多或者是天天喝会对脾胃造成不必要的损害。患者很容易引起恶心呕吐、腹泻、脾胃虚弱等问题。