怎么预防脑梗赛

脑梗塞的预防，属于一级预防:1，控制体重，戒烟限酒!2，积极运动，适当的锻炼可增加脂肪消耗、不宜做剧烈运动，如快跑、登山等，可进行慢跑、散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动。3，药物治疗:调节血压，降低高压，提升低压是脑梗塞的防治措施之一!4，劳逸结合:老年人精力和体力都是有限的，所以他们比较喜欢静坐看报，或是静静躺下听收音机，充足的休息是非常必要的，但是适当的活动对于改善脑部血液循环，预防脑梗塞也是有相当大的作用的。