19岁男的骨骼怎么能长个
1人回答
提问时间：2023-10-17 06:14
医生回答
蒙岭 主任医师
回答时间：2023-10-17 06:42
19岁男性骨骼变长、长个子的方法一般是通过锻炼和饮食的方法，但是效果可能不是很好，因为19岁的男性骨骺已基本闭合，这时骨骼变长以及身高长高的可能性很小，建议每日运动，比如进行慢跑，游泳等，饮食建议高钙高蛋白饮食，比如多进食鱼类，牛奶，虾皮，蛋类等。建议骨科就诊通过拍片了解骨骺线是否闭合，如果已经闭合，但是身高明显不足，需要考虑做截骨手术来拉长骨骼的长度，以增加身高。
