血压低于多少算低血压

血压低于90/60 mmHg通常被定义为低血压。低血压可能导致头晕、乏力、注意力不集中等症状，严重时可能影响器官供血，需引起重视。
1、生理性因素：部分人群天生血压偏低，尤其是年轻女性或体型偏瘦者。这类低血压通常无症状，无需特殊治疗，但需注意避免长时间站立或突然改变体位，以防晕厥。
2、脱水：体内水分不足会导致血容量减少，从而引发低血压。多喝水、适量补充电解质如饮用淡盐水有助于缓解症状，尤其是在高温环境或运动后。
3、营养不良：长期饮食不均衡，特别是缺乏蛋白质、维生素B12和铁，可能导致低血压。建议增加富含这些营养素的食物，如瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等。
4、心脏疾病：某些心脏疾病如心肌病、心律失常等会影响心脏泵血功能，导致低血压。这类情况通常伴随心悸、胸闷等症状，需通过心电图、心脏超声等检查明确诊断，并根据医生建议使用药物或进行手术干预。
5、内分泌异常：甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能不全等内分泌疾病可能导致低血压。这类疾病通常伴有疲劳、体重增加、皮肤干燥等症状，需通过血液检查确诊，并遵医嘱使用激素替代治疗。
日常饮食中可增加富含盐分的食物，如海带、酱油等，但需注意避免过量摄入。适度运动如散步、瑜伽有助于改善血液循环，但应避免剧烈运动。若低血压症状持续或加重，应及时就医，排除潜在疾病。