严重睡眠障碍该怎么办

老年人这个年龄大部分是植物神经紊乱或者内分泌失调导致的睡眠障碍，还有些需要调节一下本身的生活饮食规律习惯，在白天要保证心情的舒畅，适当的减轻压力，不要特别的劳累，在晚上不要睡得特别晚，不要熬夜，应该多吃一些富含维生素比较多的蔬菜和水果的营养神经，在适当的情况下补充一些褪黑素，可以适当服用助眠药物缓解，如枣仁安神丸、安神补脑液、睡安胶囊、佳乐定等等。或者考虑磁疗、针灸等等。最好还去正规的医院在专业的医生指导下服用一下镇静安神助睡眠的一些药物。