主动脉粥样硬化应注意什么？

动脉硬化和高血压都是有密切的关系的,都是身体的循环系统出来问题,也是中老年人比较常见的疾病。平时养成良好的生活习惯，饮食习惯就可以了，不吃辛辣刺激食物，不吃油腻，戒烟酒，多运动。尤其是高胆固醇者宜常吃红辣椒、牛奶和鱼。科学家们发现，红辣椒中含有一种番椒素的物质，它能有效地降低人体内胆固醇。牛奶中含有一种乳清酸物质，能抑制肝脏合成胆固醇，降低血液中胆固醇含量。鱼内含有鱼肝油具有降低胆固醇的作用。休息好保持心情舒畅。