孕妇怎样防止胎儿缺氧

第一，要多运动，在怀孕期间特别是怀孕晚期，肚子会压迫子宫，不利于胎儿在腹部活动，时间长了会影响胎盘的血液循环，从而会引起胎儿缺氧。第二，是控制体重，远离吸烟人群，孕妇过胖或者接触二手烟，会导致怀孕期间供给胎儿的氧气量降低。第三，是左侧卧睡，怀孕期间子宫不断增大，甚至占据了整个腹腔，这样会使邻近的组织器官受到挤压，子宫不同程度地向右旋转，从而使保护子宫的韧带和系膜的处于紧张状态。系膜中给子宫提供营养的血管也受到牵拉，会影响胎儿的氧气供给，容易使胎儿慢性缺氧。如果孕妈妈采取左侧卧睡姿，就可以减轻子宫的右旋转，缓解子宫供血不足，利于胎儿生长发育和分娩生产。第四，翻身实验，当孕妈妈由左侧卧位向右侧翻身，或者从右侧卧位向左侧翻身时，或者由仰卧位向一侧翻身时，如果有重物向下坠落的感觉，就可能不正常，有可能会出现胎儿缺氧，要及时能到医院检查。同时要注意做好胎动监测，定期检查也非常的重要。