排卵期过后体温变化

测量女性一个月经周期的基础体温能够用来判断是否已排卵排卵以后的体温能升高0.3到0.5度，也就是在月经第一天的时候开始测量。每天晚上保证充足的睡眠，醒时不做任何的运动，先测舌下体温测量五分钟，然后做记录。在排卵以前体温持续在较低的水平，等到排卵的时候，体温稍微有点下降，大约下降0.1到0.3度，排卵后的第二天体温就会出现升高，一般升高0.3到0.5度。这就是双向体温，也就是正常的排卵后的体温表现。