平时吃什么可以壮阳补肾

在日常生活中可以选择一些温热性的食物吃可以起到轻微的补肾壮阳作用，如羊肉汤、韭菜炒蛋等，也可在中医师指导下应用一些纯中药，如鹿茸、肉苁蓉、淫羊藿等调理。肾虚患者如果出现阳痿早泄等症状时，会严重影响夫妻关系，建议应及时治疗，可选择他达拉非，暂时性缓解症状，如果想要长期进行调理，建议口服中成药温肾苏拉甫片，效果会更好。肾虚患者应保持良好的心态，避免精神紧张、焦虑、抑郁等，适当吃一些五谷杂粮以及新鲜果蔬、鱼类、低脂乳等。适当的进行户外运动均有助于疾病的康复。