腰椎盘突出做什么运动好
1人回答
提问时间：2024-04-14 15:14
医生回答
武恩翠 主任技师
回答时间：2024-04-14 16:05
对于病人出现了腰椎间盘突出的情况，这种情况在日常工作生活中可以适当的吊一下单杠，从而起到牵拉腰部的椎体的作用，从而就会导致腰椎间隙增大，椎间盘内部的压力减小。随着承受力的增强，可以慢慢的加大腰部的运动强度，比如可以做飞燕式动作或者是进行仰卧的搭桥训练等。出现腰椎间盘突出这种疾病，如果是正在处于急性期的时候，不建议做任何的运动，只可以严格地平卧硬板床进行休息。
