腰椎盘膨出做什么运动
1人回答
提问时间：2024-05-05 09:47
医生回答
武恩翠 主任技师
回答时间：2024-05-05 10:16
并且在卧床休息时，可以适当的行后宫腰四点或者是五点支撑的锻炼，以及平板支撑的锻炼，从而锻炼腰部的肌肉力量，减轻腰部椎体的受力，对于椎间盘突出恢复也有很好的帮助作用。对于病人出现了腰椎间盘突出的情况，这种情况在日常工作生活中可以适当的吊一下单杠，从而起到牵拉腰部的椎体的作用，从而就会导致腰椎间隙增大，椎间盘内部的压力减小。
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武恩翠 主任技师
回答时间：2024-05-05 10:16
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