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蛋白质低需要怎么补

1人回答

提问时间:2023-10-17 07:30

问题描述

我公司组织检测身体,经查我的蛋白质非常的低,我这样的怎样去补充蛋白质?

医生回答

刘长生

刘长生 副主任医师

回答时间:2023-10-17 08:12

补充蛋白质从膳食上可以摄入富含蛋白质的食物。首先是瘦肉类,包括猪牛羊肉、鸡鸭鹅肉、鱼虾等。然后是禽蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。再次是奶及奶制品包括酸奶、牛奶等。

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