马齿苋糖尿病人能吃吗

糖尿病患者可以适量食用一些马齿苋。建议用量：10g/天糖尿病是一组由多病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病。其典型症状是三多一少，即多尿、多饮、多食和体重减轻。马齿苋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素C、胡萝卜素以及钙、磷、铁等矿物质元素，适当食用能够补充身体所需要的营养物质，并且不会加重病情。马齿笕可凉拌后食用，但不宜过量进食，以免刺激胃肠道引起腹痛、腹泻等症状。由于马齿苋属于寒性食物，脾胃虚寒者应避免食用，以免导致原有不适加重。对马齿苋过敏的人群也不宜食用，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿、风团疹块等过敏反应。日常生活中，糖尿病患者要注意合理饮食，尽量以低糖、低脂的食物为主，比如燕麦、荞麦、玉米面等。同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长期熬夜或过度劳累。如果出现其他不适，应及时就医治疗。