变天降温，吹风就经常性头疼

天气变化时，冷热交替可能会导致血管收缩或舒张不均，从而引发头痛。长时间暴露在寒冷环境中也可能引起头痛。以下是一些可能有助于缓解头痛的方法：1.注意保暖：避免在寒冷天气中过度暴露于户外环境，并保持头部和身体温暖。穿戴帽子、围巾等物品可以帮助保护头部免受寒气侵袭。2.饮食调整：饮食方面可以多摄入富含维生素B的食物，如全麦面包、鸡肉、鱼类等，这些食物有助于改善血液循环并减轻头痛症状。3.适度运动：适当的锻炼可以促进血液循环，帮助缓解头痛。但要注意不要剧烈运动，以免加重头痛。4.控制情绪：压力和焦虑可能导致头痛发作。尝试放松技巧，例如深呼吸、冥想或瑜伽，以帮助控制情绪和减轻头痛。如果以上方法无法有效缓解头痛，请咨询医生进行进一步评估和治疗建议。