抵抗力差怎么提高免疫力？喝蛋白粉有什么用

抵抗力差的人容易生病，提高免疫力可以从饮食，运动等方面改善。饮食方面多食用优质蛋白质及多种维生素类食物，食材多样化，饮食荤素搭配，清淡适宜，避免过多食用辛辣、刺激食物。另外还可以配合吃一些汤臣倍健蛋白粉，可以向人体细胞输送各种营养、为身体提供均衡营养，维持正常细胞功能和新陈代谢，可以调节免疫功能。运动方面，可以选游泳，跑步，瑜伽等，加强身体锻炼可以促进人体新陈代谢率，提高自身免疫力。