抵抗力差吃什么可以增强抵抗力和免疫力女性

根据您的描述，女性抵抗力差要注重补充蛋白质，日常生活中可以多吃海参、牛奶、鸡蛋、鸡胸、牛肉等，摄入优质的蛋白质促进女性体内抗体的合成，从而提高免疫力，当然还要多吃新鲜的水果和蔬菜，保证营养均衡，另外还应该注意休息，避免过度劳累和精神紧张，适当增加体育运动。有很多人选择吃蛋白粉也是不错的，比如汤臣倍健蛋白粉，里面含有植物蛋白和动物蛋白，其中的植物蛋白能够一次提供9种人体所必需的氨基酸，达到补充营养，提高免疫力的目的。