补脑，该吃点什么好？
1人回答
提问时间：2023-10-17 11:20
医生回答
武恩翠 主任技师
回答时间：2023-10-17 11:48
补脑，该吃点什么好？要补充脑力，可以选择以下食物：富含Omega-3脂肪酸的食物，如鲑鱼、亚麻籽、核桃和鳕鱼，有助于改善记忆和认知功能。深色蔬菜和水果，如蓝莓、菠菜和西兰花，富含抗氧化剂，有助于减少脑部氧化应激。全谷物、坚果和豆类也提供了丰富的维生素、矿物质和蛋白质，对大脑健康有益。
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武恩翠 主任技师
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