减肥先减脂还是先减重
1人回答
提问时间：2023-10-19 10:01
医生回答
刘长生 副主任医师
回答时间：2023-10-19 10:31
我们体内有过多脂肪堆积，脂肪的体积是肌肉的3倍多，脂肪过多自然会造成肥胖。所以减肥的核心就是减脂。减重可能是减去脂肪，也可能是减去身体水分，人体70%都是水分，一旦减去水分，皮肤会变得没有光泽，失去很多胶原蛋白，并且只要人在不断喝水，就会反弹。
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提问时间：2023-10-19 10:01
刘长生 副主任医师
回答时间：2023-10-19 10:31
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