为什么睡了中午觉晚上会失眠

睡了中午觉、晚上失眠，这可能是午睡的时间过长导致。因为人每天所需要总的睡眠时间是大致固定的，如果是白天睡眠的时间过长，晚上可能需要的睡眠时间比较少，就容易醒或者入睡困难。也可能是打破了原有的作息规律所致。一个平时不午睡的人，如果突然午睡，有可能会搅乱了正常的生物钟，反而导致晚上失眠。也有可能晚上失眠和午睡并没有太大关系，因为白天发生的其他事情，导致了晚上的失眠。比如精神压力过大，过于疲劳，过于兴奋，这些原因都有可能。所以偶尔一两次午睡之后晚上失眠，并不用过于焦虑、担心。