经常按摩颈椎好不好
1人回答
提问时间：2024-08-14 15:04
医生回答
刘长生 副主任医师
回答时间：2024-08-14 15:17
经常性推拿颈椎是否有益。对于颈椎不好的患者可以按摩颈背部肌肉，身体坐立于板凳，上身保持直立的状态，用双手提捏颈部肌肉，向左、右两侧按压，持续5分钟左右，旋转颈部，身体站立，两脚分开与肩同宽，按顺时针方向慢慢的旋转头部，并配合深呼吸，然后逆时针重复此动作，可有效缓解颈椎疼痛。颈椎病在日常生活中要改善生活方式，积极进行体育锻炼端正自身体态，能够达到缓解临床症状的目的。
