舍友打呼噜睡不着怎么办

1人回答

提问时间：2024-05-11 12:03

问题描述

舍友打呼噜睡不着怎么办

医生回答

马保海

马保海副主任医师

回答时间：2024-05-11 12:19

您所说的舍友打呼噜让您睡不着这种情况，首先您可以白天少睡觉，适当的运动运动，让自己比较疲惫一点，可能会对晚上的入睡以及对外界环境的过度关注有一定的减少。其次可以考虑使用隔音耳塞之类的阻隔噪音可能会对您的入睡会有帮助。

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