骨盆前倾产后怎么调节

1人回答

提问时间：2023-10-18 10:42

问题描述

骨盆前倾产后怎么调节

医生回答

亢晓冬

亢晓冬主任医师

回答时间：2023-10-18 11:00

骨盆前倾产后修复，在临床上只是通过一些运动来改善这种症状，并且要坚持做运动才能使前倾的症状得到进一步的改善。主要的运动就是做仰卧起坐，使臀部肌肉的力量加强，并且可以做滚背运动，进行向后伸大腿的运动都能锻炼这些肌肉的力量。但是一定要持之以恒的坚持，并且要改善坐姿，比如做的时候一定要抬头挺胸收腹，臀部尽量向后延伸。

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