骨盆前倾能恢复正常吗

早期轻微的骨盆前倾一般不需要特殊的处理，不会对身体造成明显的影响。正常情况下，大部分人可能都会有骨盆前倾的情况，主要是因为适应重心而发生的一种改变。轻微的骨盆前倾可以通过改变不良的坐姿、站姿和适当地进行功能锻炼，增加腰骶部的肌肉力量，可以改善。平常可以进行腰骶部的功能锻炼，比如进行拱桥式锻炼、平板支撑、俯卧撑等。避免长期弯腰负重运动，要选择松软、舒适的鞋子，不要长期穿高跟鞋。