乳腺癌及卵巢癌要怎么预防

乳腺癌及卵巢癌可以通过调整饮食结构、适当运动、定期体检等方式进行预防，如果出现不适症状，建议及时就医治疗。1.调整饮食结构：平时可以多吃一些新鲜的水果蔬菜以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、香蕉、牛奶等。同时还要避免吃辛辣刺激性的食物，以免增加患癌的风险。2.适当运动：日常生活中可以根据自身情况适量进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，能够增强身体抵抗力，在一定程度上也能够降低癌症的发生概率。3.定期体检：女性每年都要定期到医院做一次全面的身体检查，包括乳腺超声检查、妇科B超检查等，通过这些检查方式能够发现早期病变，并且做到早发现早治疗，从而减少疾病对身体的影响。除此之外，还可以通过保持良好的心态、注意休息等方式来预防。