宫寒怎么调理有效

建议最好中医调理，副作用小，治标且治本，促进血液循环，内外调理恢复好的气色。防止宫寒应该避免吃一些生冷的食物，多吃温补的食物能帮助人体蓄积热能，多吃黑色的食物可以驱宫寒，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以占据胃容量，达到减肥的目的，也可以防止宫寒的发生。尽量不要一直呆在空调房内，到户外快步可以改善血液循环，使全身温暖。避免露出后背，寒气会从腰部侵入子宫。容易受寒宫寒严重的患者，建议到医院及时就诊，进行针灸等物理治疗。