骨质疏松怎么锻炼
1人回答
提问时间：2024-04-12 10:51
医生回答
武恩翠 主任技师
回答时间：2024-04-12 11:40
对骨质疏松比较有意义的锻炼方法，包括散步、打太极拳、做各种体操，有条件的可以进行游泳，这是一个全身的免负重的锻炼。晒太阳与运动锻炼要根据每个人的身体状况，刚开始时间可以先稍微短一些，然后逐渐的增加，适当的延长锻炼的时间。建议要有足够的睡眠，每天晒一小时的太阳，适当的锻炼，每天建议半小时或更长的时间。
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武恩翠 主任技师
回答时间：2024-04-12 11:40
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