手腕挠骨骨折如何康复

手腕挠骨骨折可通过固定、功能锻炼、药物治疗等方式康复。手腕挠骨骨折通常由外力撞击、跌倒、运动损伤等原因引起。
1、固定：骨折初期需使用石膏或夹板固定，保持手腕稳定，避免二次损伤。固定时间通常为4-6周，具体时长根据骨折严重程度和愈合情况调整。固定期间避免负重活动，防止骨折移位。
2、功能锻炼：拆除固定后，逐步进行手腕功能锻炼。早期可进行被动活动，如轻柔的屈伸、旋转练习，避免过度用力。随着恢复进展，增加主动活动，如握力球训练、腕部抗阻练习，帮助恢复关节灵活性和肌肉力量。
3、药物治疗：骨折后可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释片，400mg/次，每日2次缓解疼痛和炎症。对于骨质疏松患者，可补充钙剂如碳酸钙片，500mg/次，每日1次和维生素D如骨化三醇软胶囊，0.25μg/次，每日1次促进骨愈合。
4、物理治疗：康复期间可结合物理治疗，如超声波疗法、低频电刺激等，促进局部血液循环，加速骨折愈合。物理治疗需在专业医师指导下进行，避免过度刺激导致组织损伤。
5、饮食调理：骨折康复期间需注重营养摄入，多食用富含蛋白质、钙质和维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、豆制品等。避免高盐、高糖饮食，减少咖啡和酒精摄入，以免影响骨愈合。
骨折康复期间需定期复查，监测愈合情况。若出现疼痛加剧、肿胀不退或活动受限等症状，应及时就医。康复过程中保持耐心，遵循医嘱进行功能锻炼和饮食调理，逐步恢复手腕功能。