一觉起来眼睛疼怎么办

一觉起来眼睛疼可通过眼部护理、药物治疗等方式缓解，通常由用眼过度、干眼症、结膜炎、角膜炎、眼压升高等原因引起。
1、用眼过度：长时间使用电子设备或阅读可能导致眼睛疲劳和疼痛。建议每小时休息10分钟，进行远眺或闭目养神，同时可使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液，每日3-4次缓解眼部不适。
2、干眼症：泪液分泌不足或蒸发过快可能导致眼睛干涩和疼痛。可使用人工泪液如羧甲基纤维素钠滴眼液，每日4-6次保持眼部湿润，同时避免长时间处于空调或暖气环境中。
3、结膜炎：细菌或病毒感染可能引发结膜炎，表现为眼睛红肿、疼痛和分泌物增多。可使用抗生素滴眼液如左氧氟沙星滴眼液，每日3-4次或抗病毒滴眼液如阿昔洛韦滴眼液，每日4-6次进行治疗。
4、角膜炎：角膜感染或损伤可能导致眼睛疼痛、畏光和视力下降。可使用抗生素滴眼液如妥布霉素滴眼液，每日3-4次或抗真菌滴眼液如氟康唑滴眼液，每日4-6次进行治疗，严重时需就医。
5、眼压升高：眼压过高可能导致眼睛疼痛和视力模糊。可使用降眼压药物如噻吗洛尔滴眼液，每日2次进行治疗，同时避免长时间低头或用力揉眼。
日常护理中，保持眼部卫生，避免用眼过度，定期进行眼部检查。饮食上多摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等，有助于保护视力。适当进行户外活动，增强眼部血液循环，缓解眼部疲劳。若症状持续或加重，建议及时就医。