塑身机有用吗

塑身机通过身体动作带动肌肉抖动，对塑身没有明显效果。塑身机通过器械带动肌肉抖动，可以用力抖动身体局部肌肉。这是一个被动的行动。人体不积极运动，消耗人体热量，燃烧脂肪，无法达到有效的减肥效果。所以用这种方法健身减肥是不可能的。或者需要控制饮食，同时配合合理的运动，可以有效达到减肥的效果。建议求美者注意饮食控制，合理适当运动，运动前补充适当蛋白质，必要时咨询正规医美机构避免盲目减肥，盲目吃减肥药进行不健康的减肥。