孕期减肥可以吗

女性在怀孕期间，因为各种营养需求增加，饮食比较丰富，结果导致体重很快增加，怀孕后食量增加导致身体变胖，但是这个时候是不可以减肥的。因为减肥的方法主要就是合理的控制饮食，同时加强运动锻炼，怀孕期间不能够严格控制饮食，还是要尽量做到饮食的丰富，尽量做到饮食的多样化，这样才能够保证胎儿营养的充分。可以多吃蔬菜、水果，可以促进胃肠蠕动，预防孕期便秘，多吃含蛋白高的食物，比如豆腐、瘦肉、海鲜等，这些食物含蛋白高，可以补充孕期所需的营养，增强孕期抵抗力，但不会引起身体长胖，最好不要吃肥肉、油炸食物，平时注意少食多餐，不能一次性吃的太多容易引起肥胖。