月子喂奶可以吃豆腐吗

女性在坐月子期间可以适当的吃一些豆腐，豆腐里面含有丰富的铁、钙、磷、镁等人体所需要的多种微量元素。平时的时候，要让自己适当的多喝一些温开水，吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要去吃那些比较辣的，或者是有刺激性的食物。在月子里，应注意休息，保证充足的睡眠，多吃温热、易消化、高蛋白的汤类食物，如乌鸡汤、豆腐排骨汤、鲫鱼汤等，多吃新鲜的蔬菜水果，避免吃生冷、油腻、辛辣等刺激性的食物，保持心情愉快，环境舒适，坚持母乳喂养。