月经期可以吃红豆吗

来月经期间是可以吃红豆，吃红豆并不会对月经产生影响，红豆中富含有蛋白质，膳食纤维，维生素B维生素E，钾，铁等营养元素，能够为机体提供营养，增强体质，提高抵抗力，抗病能力。在月经期总感觉胃不舒服、下腹胀痛、吃东西没胃口，这时吃红豆具有健脾胃的作用，帮助消化、吸收营养，增强抵抗力。红豆具有补锌的功效，而且对女性而言也有补血补气的功效，同时，红豆中还含有大量的维生素和钙，铁，锌等各种微量元素，在月经期间吃红豆对女性的身体有好处，对月经颜色，月经量以及月经周期和来月经的时间都不会造成影响，所以女性在月经期间是可以适量的吃红豆的。