腰椎轻度退行性变是什么意思

在出现腰椎轻度退行性变以后一定要减轻腰部椎体的受力，特别是避免长时间弯腰的活动，在坐着时要多注意坐姿，避免健肩扛肩挑重物，以免导致腰椎部位负担增大以后，就会导致腰椎退行性变情况的加重。所谓的腰椎轻度退行性变，也就是腰椎部位退变的情况相对较轻，没有出现明显的椎体退变增生，黄韧带增生肥厚，椎管狭窄，以及椎间盘突出的情况，只是引发了腰椎周缘出现变尖增生的情况。在出现轻度腰椎退行性变以后，可以加强腰背部肌肉力量的锻炼，多吃一点高钙高蛋白的食物，来缓解症状和延缓退变的发展。