阴茎如何锻炼变长变大

没有针对阴茎增大变长的特效锻炼方法，生活中可坚持每天适度的运动量，选择跑步、篮球运动等，维持强健体魄，保障性激素旺盛分泌，可促使阴茎最大限度的生成发育。通常阴茎没有二次发育的可能，当男性在生长发育期间，可以通过锻炼身体增强体质，继而让阴茎变大发育，比如在生长发育期间打篮球、做俯卧撑、跑步、游泳等锻炼，除了能够增强体质和抵抗能力外，还能够促使性器官发育。可以在医生的指导下吃一些药物进行调理，也可以做一些局部的按摩或者理疗等，要把握好引起发育的时间，日常饮食上要注意调整，吃一些高营养的食物，少吃一些垃圾食品，日常生活中也可以多参加户外的锻炼，增强个人的体质。