怎样控制孕期体重增加

1人回答

提问时间：2023-12-11 11:26

问题描述

怀孕好几周了，现在吃的东西明显增多，体重也明显上升，身材变样，走路也会有气喘现象，不怎么运动了，每天都会感觉很累，担心生完孩子后太胖，怎样控制孕期体重增加?

医生回答

林丽丽

林丽丽副主任医师

回答时间：2023-12-11 12:03

女性在怀孕的时候一定要养成规律的饮食习惯，不要暴饮暴食。平时一定要多注意饮食的均衡，不要盲目的摄入一些含糖量过高的食物，也不要大量的吃水果，不然的话很容易造成妊娠糖尿病。平时可以多摄入一些高热量，高蛋白的食物，同时注意补充钙剂。

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