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怎样控制孕期体重增加

1人回答

提问时间:2023-12-11 11:26

问题描述

怀孕好几周了,现在吃的东西明显增多,体重也明显上升,身材变样,走路也会有气喘现象,不怎么运动了,每天都会感觉很累,担心生完孩子后太胖,怎样控制孕期体重增加?

医生回答

林丽丽

林丽丽 副主任医师

回答时间:2023-12-11 12:03

女性在怀孕的时候一定要养成规律的饮食习惯,不要暴饮暴食。平时一定要多注意饮食的均衡,不要盲目的摄入一些含糖量过高的食物,也不要大量的吃水果,不然的话很容易造成妊娠糖尿病。平时可以多摄入一些高热量,高蛋白的食物,同时注意补充钙剂。

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