气虚宫寒怎么调理食疗？

宫寒气虚容易引起经期腹痛伴有经血量减少或者经期血块，建议您最好通过中药来慢性调理，口服点补血补气，温经散寒的药物，平常经期注意保暖，避免受凉，忌食辛辣刺激生冷的食物，宫寒大多是寒性体质或是平时喜欢吃冷饮，室内温度过低，着凉受寒有一定的关系。平时不要吃喝凉食物，注意腹部保暖，出门及时添加衣服，这个时候是可以配合吃一些中药来进行调理，也要在平常可以喝一些益母草，红糖姜茶，也是可以有补气血去寒气的功效的。