气虚宫寒怎么办

平时气虚宫寒应该怎么调理，第一个，可以通过一些药膳进行调理，用一些补气的药物放在食物里面一起用，比如说人参、黄芪就是一个很好的补气药。黄芪可以补益生滋气，可以把黄芪放到老母鸡里面来进行蒸，叫黄芪蒸全鸡，这个是很好的一个补气的药，而且可以散寒里面可以加点生姜。黄芪不要多了，大概是30g。第二个，可以用红枣进行炖汤喝，红枣本来也是一个补气而且有健脾的效果，而且这个红枣的到处都有，非常方便。第三个，可以用一些山药来经常炖汤吃，可以补气、散寒。因为这些汤里面，都可以加一点生姜，为什么?生姜本来就是一个有非常好的散寒的一味中药，也是一个常用的食材。