糖尿病其实是有一定遗传性的,如果父母有一方有糖尿病,后代出现糖尿病的几率就会大幅的升高。如果父母双方都患有糖尿病,糖尿病发生的概率会更加成倍的提升。但这也并不是百分之百遗传,因为糖尿病的起因是受到遗传因素、环境因素、饮食因素等多方面因素的影响。所以通过以下方式方法,可以有效降低糖尿病的发生率,具体如下:1.调整心态。在生活中一定要降低对自己的要求,因为压力过大就会导致免疫系统改变,从而促进糖尿病的发生。2.调整生活方式。在日常生活中饮食应该多以素食和粗粮、杂粮为主,改变喜欢吃肉的习惯以及不爱运动的生活方式。