肠胃不好总是拉肚子怎么调理

经常出现腹泻，主要考虑几种疾病，比如肠易激综合征、慢性结肠炎、溃疡性结肠炎甚至结肠癌等。首先要从饮食上进行调理，饮食上建议要戒烟酒，不能吃辛辣、刺激油炸、烧烤、生冷等食物，要以清淡易消化饮食为主。第二要增加运动，因为运动可以增强胃肠道的消化功能。第三不能熬夜，不能过度劳累。第四如果经常出现腹泻，可以口服益生菌调节肠道菌群。另外可以用中医的辩证论治口服中药进行治疗，也可以用中医的外治，比如艾灸以及中药的灌肠和水疗等方法进行治疗。