长期神经衰弱症怎么调理

睡眠浅，容易醒，这是拥有神经衰弱症。由于神经衰弱几乎足见于所有的精神与躯体疾病之中，所以首先需要有剔除其他精神疾病，方能确诊。救治的话，建议如下:首先要保持良好的作息习惯，其次睡前尽量松懈，不要考量太多事情，睡前不要喝咖啡，浓茶，干扰深度睡眠，还可以服食中成药安神定志丸实施救治。可以采用药物、心理、物理等综合性救治的手法。平时不要给自己太大的压力，留意心态的调整，多吃对于深度睡眠有利的食物，积极锻炼身体。