哪些食物能够调理神经衰弱

患有神经衰弱应该积极的用药治疗，并且配合饮食调理，很多食物都有调理神经衰弱的作用，比如豆制品、鱼类、玉米、花生等食物，因为含有丰富的卵磷脂，可以改善大脑的功能，有改善神经衰弱症状的作用。杏仁、核桃等坚果类的食物以及土豆中含有色氨酸，有镇静、促进睡眠、调节神经衰弱作用。燕麦片食用以后可以产生褪黑素，也可以很好的促进睡眠、调节神经衰弱。平时适量的吃芝麻、鸡肉、瘦肉、苹果、草莓、香蕉、胡萝卜等食物，因为含有丰富的维生素和蛋白质，都有协助治疗神经衰弱的作用。